Stressanalyse

Grundlage für ein gezieltes Coaching bildet hier die Messung und Analyse des momentanen Zustandes über die HRV. Aufgrund des Messergebnisses können wir ein gezieltes Trainingsprogramm als Gruppen- oder Einzeltraining, sowie Anleitungen für eigenständiges Üben anbieten.

STRESSANALYSE MITTELS HRV (Herzratenvariabilität)

Mit der HeartQuest® Herzratenvariabilitäts-Analyse kannst du in nur wenigen Minuten entdecken, welche Auswirkungen Stress auf das Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System und deine Gesundheit ganz allgemein haben kann. Die gute Nachricht ist, dass es viele einfache Strategien gibt, die bei der Bewältigung von Stress verwandten Störungen unterstützen, sowie deinen allgemeinen Gesundheitszustand und das Wohlbefinden verbessern.

HeartQuest® (HQ) ist das modernste, nicht-invasive System zur Analyse des menschlichen Biorhythmus und der Regulationssyteme.Die neueste Wissenschaft hat gezeigt, dass die HRV der einzige Biomarker ist, der Gesundheit, Langlebigkeit, Fitness, emotionales Gleichgewicht und Produktivität bestimmt.Was HeartQuest® bietet, sind nicht nur die Vorteile einer leicht ablesbaren HRV, sondern auch die Möglichkeit, die Ergebnisse anhand 21 verschiedener physiologischer Parameter anzuzeigen.

Reduktion von Anspannung und Aktivierung

Veränderung der Gedanken (kognitive Umstrukturierung)

verbesserte Körperwahrnehmung

Erkennen von Zusammenhängen von Psyche und Körper

Burnout-Prävention, Stressbewältigung und Entspannungstraining

Chronischer Stress schadet Körper und Geist. Einfache Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung im hektischen Alltag tragen dazu bei, psychisch belastenden Stress abzubauen. Dadurch können Zustände der Überforderung und Erschöpfung verhindert und einem Burnout wirksam vorgebeugt werden..

Unser Angebot:

Progressive MuskelentspannungAchtsamkeits-Meditation – Die etwas andere EntspannungAtemtraining

Progressive Muskelentspannung

Achtsamkeits-Meditation – Die etwas andere Entspannung

Atemtraining

Achtsamkeits-Meditation – Die etwas andere Entspannung

Achtsamkeitsmeditation ist ein systematisches Bewusstseinstraining zum Entwickeln von Achtsamkeit.Erfahre, was Achtsamkeitsmeditation ist und wie du richtig meditierst.Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren.

Atemtraining

Unruhe, Angst, NervositätAtembeschwerdenBurnoutHerz-Kreislauf-Beschwerden (Bluthochdruck, Herzbeschwerden, etc.)ImmunsystemMagen-Darm-BeschwerdenSchlafbeschwerdenSomatoforme StörungenGesundheitsförderung und Wohlbefindenetc.

Unruhe, Angst, Nervosität

Immunsystem

Progressive Muskelentspannung

Burnout

Herz-Kreislauf-Beschwerden (Bluthochdruck, Herzbeschwerden, etc.)

Schlafbeschwerden

Magen-Darm-Beschwerden